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Vuoi provare ad allenarti con me?
Anche quest'anno riparto con il mio allenamento da casa a settembre.
Per allenarti ti serviranno: un buon materassino antiscivolo non troppo morbido e dei manubri da 2,5 e 4 kg
Indossa abiti comodi calzini e scarpe da ginnastica.
Ci saranno degli esercizi con cui ti troverai meglio con le scarpe, altri con i calzini, sarai libera di fare come meglio preferisci.

Il mio allenamento è tutto sul posto, senza corsa o salti. Ti sara' facile prendere il ritmo e seguirmi.
Cominceremo a settembre in modo un po' piu' leggero, perche' dopo la pausa  il corpo ha bisogno dei suoi tempi per adeguarsi.

Se ti unirai a noi nei mesi successivi avremo modo , in una lezione speciale a tu per tu nella quale  ti spieghero' come affrontare gli esercizi e come regolarti con lo sforzo.
Con due incontri di un'ora la settimana i risultati sono davvero soddisfacenti, la differenza la noti tu e la notano gli altri che presto ti chiederanno cosa stai facendo.
Soprattutto ti renderai conto che due ore sono davvero poche , ma che non potrai piu' farne a meno, per il risultato estetico e per il benessere fisico ed emotivo che ti regaleranno.
Il tuo corpo trovera' una flessibilita' che forse non credevi di poter raggiungere, o che con il tempo avevi perso.
I tuoi muscoli raggiungeranno una piacevolissima tonicita', e i doloretti che dopo i 40 cominciano a dar noia, spariranno del tutto.
Ti piacera' guardarti allo specchio quando i tuoi abiti ti staranno meglio.
Le lezioni durano un'ora e si concludono con 10 minuti di stretching defaticante. Al termine di un'ora, la sensazione è quella di aver goduto di un intenso massaggio tonificante e rilassante.
Anche la mente si libera perche' non e' possibile concentrarsi a sufficienza se non si lasciano fuori tutti i pensieri.
 
   

      Chiamami pure per altre info 3926777159  anche su whatsapp o telegram   

                        Puoi partecipare gratuitamente alla tua prima lezione gratuita.

 

                              luned' e giovedi alle ore 18, 45